Óc chó được mệnh danh là “vua của những loại hạt” bởi hàm lượng chất dinc dưỡng bao gồm trong quả óc chó rất dồi dào. Nó đã trở thành món ăn vặt thường xuyên ổn của mọi người. Nhưng đồ vật gi nhiều cũng ko tốt. Vậy cần ăn từng nào quả óc chó một ngày là vừa đủ?

*

Mới đây những đơn vị nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cứ 100gram hạt óc chó thì có 645 calo cùng 84% chất bự, 8% carbohydrate, 9% protein. Đối với người bình thường thì những bạn gồm thể ăn quả óc chó từng nào phụ thuộc vào ý ham mê với coi đó như là một món ăn vặt hằng ngày. Còn đối với bà bầu thì cần đặc biệt chăm chú chỉ đề xuất ăn từ 6 -10 hạt óc chó mỗi ngày thôi. Theo những chuyên gia dinc dưỡng bên trên thế giới thì bà bầu mỗi ngày ăn 6 -10 quả óc chó là bí quyết tốt nhất để cơ thể bà bầu hấp thụ tối ưu các chất dinc dưỡng tất cả vào Quả óc chó. Các bà bầu thông thường rất dễ chán ăn. Nên lúc ăn quả óc chó mọi người gồm thể đổi vị cùng giải pháp ăn khác nhau. Chẳng hạn như; các bạn bao gồm thể mang lại quả óc chó vào vào bánh, hoặc trong kem để ăn kèm, đôi Lúc tất cả thể xay đều với sữa với bột để làm những loại bánh khác nhau. Trong khi, sinch tố quả óc chó với các loại hạt với hoa quả là một trong những món ăn khôn cùng bổ dưỡng đến bà bầu và tnhị nhi.




Bạn đang xem: Ăn bao nhiêu quả óc chó một ngày

*

Óc chó gồm vị nhạt , hơi hăng, (nhưng vẫn được các bà bầu săn đón bởi vì đó là thần dược cho tnhì nhi), bí quyết ăn tốt nhất mà nhiều mẹ bầu áp dụng là trộn tầm thường với sữa chua đá bào, rắc óc chó vào, đây là món cực kì bổ dưỡng lại đuối cho cơ thể. Các mẹ hãy áp dụng thử sẽ hết sức yêu thích và chấp nhận. Vì thế, bạn hãy ăn quả óc chó từng ngày để cải thiện với tăng cường sức khỏe của bản thân với gia đình. Nhưng nhớ là phải ăn quả óc chó một cách điều độ, khoa học, tránh việc lạm dụng bọn chúng vượt đâu nhé, nhất là các mẹ bầu đấy.




Xem thêm: Xem Phim Huyền Thoại Biển Xanh Tập 13, Huyền Thoại Biển Xanh Tập 13

MUA 1KG ÓC CHÓ TẠI LE GARDEN - HẠT ĐIỀU NHÀ LÊ SẼ ĐƯỢC MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TẠI NHÀ - XEM CHI TIẾT